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健康水知识
硒和健康
来源:guanliyuan 发布日期:2018-06-09 15:22

    硒是一种微量元素,吸食过多会导致硒中毒,而适当的补充硒,可以抗衰老,减轻组织硬化,预防癌症等功效
 

    我们每天早上醒来的第一件事情应该是给身体补水。每天,从我们的毛孔中会蒸发掉二到四杯水,人每天都需要涉入大量的水分,而饮用富硒的矿泉水可以直接补充身体水分及多种人体必需的矿物质和微量元素。

 

云涧仰天山:硒和健康

    同时,硒是构成人体中许多酶的必需成分。宝宝尤其不可缺硒,缺硒对宝宝的抵抗力会大有影响。硒几乎存在于所有免疫细胞中,补充硒可以明显提高机体免疫力而起到防病效果,如果宝宝缺硒,表现为免疫力低,爱生病。而且育龄女性缺硒还可出现难以受孕,准妈妈缺硒易发生流产。国外的一些研究还表明,孕产妇缺硒还可引起胎儿遗传基因的突变,会导致小儿先天性畸形。
 

    在和身边的人交流过程中,特别是身边的朋友,很多反馈说每天定量补充硒后,不容易感冒。其中,一个老朋友说,他和太太,还有外孙女,自从开始饮用富硒水以后,一年多来,不容易感冒,此前,特别容易感冒的外孙女,现在受凉后,也只是流点清鼻涕,不像之前动不动就要吃药、打针。
 

    这种患感冒几率降低,实际上就是自身免疫力提高的缘故。那么硒是怎样让免疫力提高的呢?
 

    人体的免疫力依赖于免疫系统的保护。免疫系统包括多道防线,其中,免疫细胞就是重要的一环,如:淋巴细胞和巨噬细胞。这些免疫细胞是很“勇敢”的,但当有外部侵害时,也易受到损伤。据报道,含硒蛋白构成的抗氧化酶能够保护这些免疫细胞免受氧化损伤。这些免疫细胞从而在数量上和活力上保持了较高水平,这样在充足硒保护下,自身免疫力就会比较好。
 

    与此同时,硒因其突出的抗氧化能力,在延缓衰老方面,备受关注。其实,人类的长寿就是源自自身器官,以致细胞的衰老减缓。但科学家们同时坦言,考虑到,动物试验具有更加便捷和可控的优点,一些动物试验结果被陆续报道,其中,充足硒保护下的果蝇寿命最高可延长20%

 

云涧仰天山:硒和健康

    硒是导致长寿的一个关键的元素,生活在富硒带的人们是幸福的,但他们毕竟是少部分。多数人要长寿的唯一途径是补硒。而补硒的最好的方式就是饮水补充,人每天都要喝大量的水来补充身体所需的水分,而富硒水中还有的硒、锶、钙、镁等人体所需的微量元素随着水分的补充进入到体内进行储存,当体内的硒营养不足时,体内储存的硒会自动补充到人体新陈代谢当中。从而满足人体对硒的需求。

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